台湾艺人席曼宁的学佛感悟

台湾艺人席曼宁过去曾三度入围金钟奖。每次她在准备得奖感言时，形式上虽条列大串感谢者名单，但她心中真正的OS只有一句：感谢我自己。出道以来，她秉持着南部人肯作不怕无田犁的冲劲，在演艺圈闯出一片天，我很努力，不喝酒不打牌，吃了很多苦，这是我应得的。三十五岁以前的她如是想，三十七岁那年，她遭遇人生重大挫折，投资失利，无论事业、生活都面临巨大转变。同一年，她开始亲近佛法学习生命法则。九年后的今天，她不再觉得自己是只志得意满的孔雀，只是芸芸众生里什么都不是的凡人。她深深感受到生命修正后的喜悦，现在的她说：我要感恩的人太多。

颈椎自动调整两度

席曼宁以洋娃娃面孔、曼妙的身材、精湛的演技，在台湾电视圈打下高知名度，累积许多作品。她是第六代台南人，因为祖上有荷兰基因，赐予她天生深目高鼻，美貌成为她进演艺界的利器。 而她性格中的机敏和自我要求，也让她的事业层层进展。她赚钱置产、孝养父母，也安顿自己的现实生活，自己觉得很满足。只是十多年来日夜拍戏、异于常人的艺人生涯，让她的健康付出代价，也让她迟迟不想踏入婚姻之路。 席曼宁交过三个男朋友，但她自觉不是好情人，很少迁就男友的生活型态。她也不想生小孩，对婚姻完全不期待。她一心只挂念父母，曾夸言：男友可以换五百个，但父母只有两个。2001年投资失利时，她极为不平地向父亲诉苦：为什么？学佛多年的爸爸只淡淡地说：累世不布施，转身不见贵人影。她疑惑地问：现在布施来得及吗？爸爸教育她：能改变命运的只有行六度波罗蜜，六度首重布施，你布施的种子洒落在哪，就在哪发芽。

她是听话的女儿，为了改变命运，开始学习佛法，同时认养世界展望会的十三个孤儿。在大陆时，她也有机会为孤儿院募款，而日后真有来自大陆的多个工作因缘，应证行六度波罗蜜真能为自身带来能量的改变，而且真的召来意想不到的各种善缘。学佛五年后，父亲说：有法须有定。于是她开始学习禅坐。在圣脉生命教育协会里，她学习阿含经的禅定法门，从五分钟就开始不耐的初阶，到能感受身体进入深沉禅定中内脏的放松。那曾因长期姿势不良而呈S型的颈椎，在禅坐中释放出阵阵刺痛，个性坚持的她，一点都没松懈。意外的是，八月学打坐，九月底去医院作颈椎例行的复诊时，医生看着X光片，惊讶地发现，她的颈椎自动调整两度！医生说：不管你做了什么，请你继续做下去！受到这样的鼓励，自此席曼宁养成每天打坐一小时的习惯，就算一大早就出门在外，睡前也一定要小坐一下。

学习不要好奇

很快地，她发现，拍戏空档也是很好的打坐时机。她一有空就坐，不管是在化妆间或拍外景时的大树下。她说：演艺圈是个大染缸，守住身口意不容易，但进入禅定后，比较不易从耳识引起心念的活动。学习不要好奇，因为一切不关我的事。禅定可以远离八卦是非，另一个好处是，坐了一个小时后去上工，发现深沉的禅定比得过五小时的睡眠，所以台词也记得牢了，皮肤更亮，妆容能维持一整天。

席曼宁从人生的挫折中进入佛法。虽然她生长在佛教家庭，却不代表她了解法义。父亲很关心她走的道，但从不挂在嘴上。2009年她想学习内观禅修法门，入关前一天才知道，父亲和妹妹也同时报名了。父女三人在内观禅修中闭关十天，家人从此共修，彼此是法亲也是道友。

中年没有危机只有欢喜

2001年起，席曼宁成为虔诚的佛教徒。我一踏进佛法，就感觉很专注、很喜爱。

除了让我感到轻安之外，几天之内如果没有打坐或看佛书，我就感到急躁不安，就像没见到情人。她说。 接受本报采访的这一天，她让素昧平生的记者直探她的香闺，因为：我要谈论的是佛的教法，我不想在外面纷纷扰扰的地方，我怕被干扰而说错话。

席曼宁的香闺馨香袭人，但不是胭脂香粉，而是燃香供佛的檀香味。这里是她住了十五年的居所，在关渡半山腰大厦的八楼。从大片窗户看出去，可以俯瞰小区绿地，远眺观音山和淡水河出海口。

佛堂兼客厅是极简的和室设计，供着大自在观音菩萨。堂上玻璃拉门是特别请人磨砂制作的《心经》经文。一只叫Jiuno、皮色像乳牛的胖猫，已经陪伴席曼宁十一年，有客人来，它就在客人小腿间穿梭。而主人不在时，它拥有的就只有饲料和一屋子的空寂。我不会帮它开冷气或宠爱无度。因为它这辈子已经在畜生道了，我不想再耗损它的福报。席曼宁爱怜地抚摸着Jiuno，一开始谈话，就使用了佛门的词汇。

佛堂上，隐藏在巨大卧榻下的两个桌面拉出来后，即是十个人都坐得下的和室，她说是为了有朝一日请法用的，平时则是她一个人礼佛禅坐的圣地。餐厅也是很平常的设备，用了十五年还未改变。两块柠檬原汁冰块丢入五百CC的开水里，就是她用来待客及自己日常大量喝的饮品。这里是她的家，也是她的菩提清境，在此，她卸下艺人光鲜亮丽外在，回到最清净简单本我。

参加水忏之后，她更加珍惜资源，平常在家也不开冷气，不再用大浴缸泡澡，只冲澡并把水留在浴缸里拿来冲马桶和洗脚。她很感谢网络世界的通达，让她不必上街，也能在半夜下了戏后，能从管理员那里拎回一箱新鲜水果。她的脸书和博客经营得不错，和粉丝团互动良好。她不再在意广大但虚无的声名和赞誉，而愿仔细聆听每一个真诚声音。

这些年来，她的演艺事业仍然畅旺，但她内在的驱力却不在挑战新角色或更多片酬，而想多修行。我不喝酒也不爱打牌，不聊天也不喝茶，在应酬的场合留不下来，所以机会都给了留得下来的人。我推掉一些不如正法的工作，或者说，我已经满足了，不想再演一些不良示现的角色，虽然最后我可能面临没有工作的情况，但不代表我的福报不见了。她很安然地说。

女明星的中年危机比一般女性严重，敏锐而熟谙命理学的席曼宁早就把自己可能面临的中年后处境分析得很透彻，但她透过佛法，选一条自己非常欢喜而自在的路。她不认为宗教能直接赐予一个人有形的东西：佛陀不是用来求的，但他是最好的老师。宗教只是导引我们进入另一种宏观人生的媒介，让我们对生命有选择权，而不是听任宿命的安排。对生命，我们只有使用权而没有所有权，所以要把握每个能学习的当下！

才四十六岁，难道对爱情和婚姻都不再动念？她说：如果要有，我希望遇到和我同心同路的人，那才有可能成为伴侣。这里的心和路，指的是佛法上的家庭、生活观念。这样的条件说难不难，说易不易。但这不是席曼宁的重点，她在意的是活在每一个当下。自从习得佛门的种种妙法之后，不管外在的境遇怎么变化，她总是可以让身心灵找到一个安顿的所在。演艺圈绚丽多采、五欲六尘的工作背后，她因为学佛而拥有不同以往的恬静人生。

禅悦是身心灵最好保养品

说到禅坐的体验，席曼宁可以连讲两个小时都讲不完。女明星总是常被询问驻颜之道，席曼宁说：打坐让人老得很慢。因为打坐时，呼吸变和缓，心跳变慢，从皮肤到内脏都放松下来，禅悦是最好的保养品。她坦言，这些年她很少逛街，保养品都是网络上订购的，擦什么都差不多，而且脖子以下，根本照顾不到。既然每个人都无法抗拒岁月对外表的摧残，何不面对真实的自我？席曼宁说：透过内观法，我观察自己内在，发现欲望少了，压力少了，要求少了，潜意识干净了，而预知能力却提高了。因为单纯的心，让阿赖耶识升起。

最近她为了参加水忏法会，正进行108天的斋戒。以前她会为了控制体重刻意不吃晚餐或吃全素，拍戏时也常吃素便当。但这次是为了忏悔累世所造诸恶业发愿吃全素，结果有了不同以往的体会：禅坐时更加轻安，身上排泄出的水分和废物，竟然没臭味！

有一位多年的粉丝看了她的连续剧近作《姊妹》后，在她的脸书上留言：曼宁姊，你比以前更漂亮了！而且眼神的掌握更加精细了！以前，导演常常要提醒她眼神太凶了，因为心高气傲的个性，很难掩饰。她说：以前的我，看人的标准很窄，所以朋友很少，宁愿独善其身。而现在的她，却愿意为了募集善款，向任何有可能的人开口，并且每个月亲自去收取一次善款，一点都不觉烦。

以前的她，觉得自己任何东西都买得起；现在的她，买东西以前先想一下是需要还是想要。若一时不能判别，那就以一个礼拜为限，七天之后若还在想那个东西，那就买吧；但常常是七天之后，她就忘了那个东西了。

偶尔想虚荣一下，买个几万块的东西，这时，脑中就会出现一个声音：七万？可以捐给世展会的孤儿七十个月哩！于是，就算了。