定弘法师：遇到身体不舒服，或生活压力，就忘记学佛该怎么办？

这个现在确实很多人，尤其是年轻人有这种问题，心浮气躁，不能深入，这个修学就没办法精进。精进，我们知道第一个是精，精就是专精，要一门深入，不能搞夹杂。尤其是你自己对自己没有信心，那更不能搞多，一定要搞一门。搞一门即使进步得慢，它也在进步，这都叫精进，即使是你两天打鱼、三天晒网，没关系，那也在进步，你就搞一样。

你要搞两样，完了，那肯定就一事无成。所以一门深入，长时薰修，这是一个好方法，对治你自己懒散懈怠的毛病。一门搞进去，你就坚持搞这一门，咬著牙不能开多门，时间久了，你对这一门愈来愈有兴趣，你就愈来愈会精进，搞得愈熟你就愈能精进。所以你学习最好是什么?听经就听《无量寿经》，只读《无量寿经》，就念阿弥陀佛，不再搞其他花样，坚持下去。可能有时候会懒散，这是难免的，凡夫嘛!懒散完了再精进，还是搞那一门。

譬如说师父老人家讲的《无量寿经》，早年的比较短一些，你从那个开始听，先找短的听，就听《无量寿经》，譬如说一九八九年第二次宣讲，总共一百零七片光盘，你就从第一片开始听，一片听十遍，或者不要听十遍，可能一开始做不来，一片听三遍也行，一天我就规定自己听三遍，然后第二天再换，第二天你就懒散了，你就休息一天，行，休息一天第三天再听，你把时间拉长没关系，这是你习气。但是你就抓紧这一门，就是不改变，不能说我听了两片之后我再听听别的，别的也挺好，完了，你就不精了，那就彻底失败。所以可能听第一遍，要听个两年、三年，这样停顿一下又听，停顿一下又听，听个两年、三年听完一遍也好;第二次听你就不会了，可能一年就听完了;第三次听可能三月就听完了，愈听愈快，这就是精进，这个方法很好。

选自修行与生活座谈会 定弘法师主讲 (第一四八集) 2012/3/3