心简单，世界就简单；心复杂，世界就复杂。大道至简，只是我们不肯去相信它。为了保护自己，用怀疑的眼光检视这个世界，透过“怀疑”的有色眼镜，看到的世界就是恶意的，古有“智子疑邻”的公案，就形象地显示出这一点。要用心去发现身边的真善美，更要去做一个怀着善意的人。

要多去倾听别人、理解别人。和别人说话时，要注意：是否没有仔细听对方在讲什么，而总想把自己的意见告诉对方？是否心中事先已经有了结论、成见？按照自己的想法来误解对方的意思？听别人说话是否漫不经心，听完就忘，不放在心上？与人交流，一不要急，二要观察对方的状态。

当我们在各种妄想中担心害怕时，就很少有心力去理解、欣赏、体谅别人了，进而自己就越来越封闭，与他人格格不入，这又会增加与人沟通的难度，如此形成恶性循环。

要常常发好心，帮助别人、鼓励别人、赞叹别人，并且多学习他人的优点。

人与人相处中的障碍，有时是自己的问题，有时是别人的烦恼，既需要反省，也不要反省过头，失去正念。把握自己内心的善意就好，多看光明面，少胡思乱想。

不要事先在内心安立为“假想敌”，否则怎么看都有问题。把他们当做家人去帮助、关心，既有财物上的帮助，也有心灵上的帮助，这样才能化解“敌人”，赢得尊重、转变境界。