Harlem：　　在准备的过程中，如果想修止，加强定力，怎么办？后学想练习打坐，可是听好几位师兄说这个不能自己练，必须要有善知识指导。

zf：　　关于修行止观的法要，天台智者大师的《修习止观坐禅法要》即通常所说的“童蒙止观”、“小止观”，由浅入深，自成系统，是非常难得的法宝，收入在大正藏的“诸宗部”里。

另外一种修止方法就是将心止于佛号或真言（如六字大明咒）上。

通过佛号或真言来督摄六根，达到净念相续。这种修法的纲要就是楞严经“大势至念佛圆通章”（可以找到很多此经的注释作为参考）。

修止是通过将注意力集中在某一个特定的目标上，从而对治散乱。依在下浅见，将心止于佛号或真言之上是一种“自力”和“佛力”相结合的方法，一举多得，何乐而不为！

若行人发菩提心，深信弥陀名号总持如来万德，则净念相续之净土法门即是三摩钵提。称其为无上甚深微妙禅，不虚言也！

编辑：本圆