相信你对以下的情景并不陌生，

出国旅游拒绝不了亲朋好友的代购请求，结果不仅打乱了自己的行程，还被埋怨货源不够正宗，价钱不够优惠;

工作上，拒绝不了同事的请求，结果出了小差错，倒成了背锅的人;

亲朋好友开口向你借钱，自己最近手头上也有点紧，但碍于面子就委婉拒绝，最后却被说是小气……

面对让自己为难的请求，心一软，硬着头皮答应，最后却发现自以为的好心肠，久而久之被人当成了理所当然。

面对自己不想出席的邀约，因难为情而拐着弯推辞，结果不仅拉长了自己纠结难缠的时间，还引来别人的误解。

很多人，因为难为情，所以一直陷在理不清的麻烦中。

很多事，因为不好意思开口，憋着忍着，却换来别人的得寸进尺。

学不会合理拒绝的人，活得很费劲，很心累。

1

有一种高情商，叫“干脆地拒绝别人”

最近，有两位读者不约而同地先后找到我，说了他们类似的遭遇。

读者嘉哥一直拒绝不了亲人、朋友、同事的请求，即便明知有些很过分。

但说出“不”字对他来说，简直比登天还难，不说又觉得委屈烦躁，这让他很纠结。

读者莉莉收到朋友聚会的邀请，不喜欢热闹的她怕直接拒绝会惹得朋友们不开心，便再三找借口推脱，却没想到热情的朋友们一而再再而三地为了她改时间。

无奈的她说出真实原因后，遭到朋友们的一致吐槽：“你可以说清楚啊，我们还特地为你挪了时间……”

莉莉因此更加郁闷。

令嘉哥和莉莉纠结的是，既不想直接拒绝别人，又不想委屈自己，却又找不到两全的方式。劳心劳力地周旋，结果不是为难了自己，就是扫了别人的兴。

说到底，其实都是不懂得如何合适地拒绝别人，以致于让自己陷于人情世故中的泥淖中苦苦挣扎。

这让我想到了哈佛大学一份历时3年、样本数为1000多人的调查，其结果显示：学会合理拒绝的人，相对来说能减少90%以上的不必要麻烦。

这就意味着，能在很大程度上减少个人时间和财富的浪费。

可见，余生不长，懂得拒绝多么重要。

这世上有一种合理的拒绝，叫“干脆地拒绝”。

干脆地拒绝，并不是指语气强硬，不留情面地回绝他人，而是指让对方明确地知道这个忙你帮不了，或是你不想做这件事。

干脆的拒绝，也可以包含友善、尊重和风趣，让沟通在有效表达的前提下，多了几分温情暖意。

与其抱着为别人着想的念头，遮遮掩掩地找借口，不如明说，既让对方省下了周旋的时间，可以另寻办法解决，也让自己松了一口气。

有时候，你一味地答应，他人察觉不到你是顶着压力在帮忙，以为对你来说只是小事情，并不会耽误你的时间。

而不拖泥带水地明说，既是让别人明白了你的难处，又让自己从人情世故的捆绑中得以解脱。

帮人忙，量力而行，不违心，不为难自己，是一种高级的为人智慧。

2

最舒服的关系，是不怕拒绝

大多数不好意思拒绝别人的人，都是出于一颗善心，担心驳人面子，担心彼此之间的感情会受此影响。

画家齐白石也有过这样的烦恼。

他成名后，上门求画的朋友络绎不绝。他一开始不敢拒绝任何人，笑着答应下来，却累坏了自己，还因此得了一场大病。

经历了那场大病后，齐白石毅然决然地在客厅贴出明码标价的文字：

“告之：卖画不论交情，君子有耻辱，请照润格出钱;

花卉加虫鸟，每一只加十元，藤萝加蜜蜂，每只二十元;

已出门之画，回头补虫，不应;

已出门之画，回头加题，不应。”

这样一来，朋友们心中也有了数，便不再提无理的要求，也没人因此就跟他断交。

其实想一想，如果对方是交情浅的人，拒绝并不会让双方都难堪。

因为当一个人向你开口提出要求时，他已经做好了“你会答应”和“你会拒绝”两种心理准备。所以你即使拒绝了，也在他的意料之中。

如果对方是交情深的人，那就更不用担心。

毕竟，一段深厚感情的出现，必定是相处舒服的关系，而能久处不累很关键的一点便是彼此都不用刻意讨好，不需要迎合对方。

有什么事，心平气和地摊开来说：

我能理解你碰到问题时的为难处境，你能理解我爱莫能助的心;

我深知你想我出席某个场合的热情，你也明白我不爱热闹的性格。

这样的感情，才更经得起考验。

若珍惜和在乎彼此，便不需要为了讨好而不敢拒绝，若不在乎，则更加不必因此而感到愧疚。

3

懂得合理拒绝，才能活得不纠结

著名时尚作家戴安娜曾说：“如果你衣柜里什么衣服都有，那只能证明你没有自己的风格。”

同样地，如果一个人没有自己的原则，不懂得合理拒绝他人，没有自己的风骨和底线，就容易陷入纠结。

情商高的人，都懂得微笑地对不合理的要求说“不”。

有所拒绝，往往也是有所坚持。而一个人行走于世间，最与众不同的气质便是来自于他守护的东西，这是一个人的人格魅力所在。

虽说人与人之间的感情，很多时候是相互麻烦而来的。

但生活不易，解决自己的问题已让人精疲力尽，况且谁都不是救世主，没有责任也没有能力去解决所有别人抛来的难题。

最好的相处状态应该是：有余力，便力所能及地帮，力不足，便合理拒绝。

同时，懂得恰如其分地拒绝，也尊重和理解别人的拒绝。

与人交往，不刻意讨好，不胡乱迁就、不卑不亢不费劲，才是最舒服的。

如此一来，才能享受更多快意洒脱的时光。

南无阿弥陀佛