一、缘起

阳光和煦，我和同事坐在西园寺池塘边的石凳上。虽然鸟鸣、游客声、风卷草叶声在耳边此起彼伏，我心中却感到万籁俱寂。

静坐半晌，同事开始倾泻心里的委屈。她刚生了孩子，面对疲惫的身心、沉重的房贷、难以琢磨的单位变革、闹心的婆媳纠纷、挥之不去的丧母阴影......她真的很累，很需要帮助。

可我能为她做点什么呢?

进入三级修学快半年了，我深信不疑，书院能够提供给她解决一切人生困惑的智慧;而我除了倾听、建议以外，能给她的最彻底的帮助，莫过于让她了解三级修学。可是，我拿什么说服她呢?

二、“模模糊糊”

去年10月，一场幻影湮灭之时，我正巧进入了三级修学。而与济群法师的《佛教与中国传统文化》结缘，则可追溯到五年前。五年来，脆弱、多虑、爱哭、愚痴的我，不断在瞬息万变的人生境遇中起起伏伏、四处攀缘。好渴望能够抓住一根“稻草”，让我脱离这些无谓的内耗!

刚进入三级修学的那段时间，我不断听到同修班师兄、辅导员、辅助员等师兄说到自己进入书院以来的改变，每次我都竖着耳朵搜寻自己需要的答案，可似乎大家都是如鱼饮水——凭感觉，说不清。

而我自己呢，亲身经历了半年的用功修学，到底得到了什么?同事问时，我似乎也一时语塞。

我说：和爸妈争执少了;她笑：这还用修?我稍稍自省就能做到。

我说：对金钱的执著少了，更爱惜物品。她答：我从来都做得挺好。

我说：感觉烦恼持续的时间短了、强度小了。她疑惑：是不是心理作用呢?

我说：不执著了，把名、利、个人想法，都放下很多，也就是比较无我，心量大了。她沉吟半响：恕我不敬，这可以理解为阿Q精神。

我思索了一会儿，深觉自己的改变，或许实在难以言名。就像一团光雾，一点点驱散心里的迷惘;就像一块枕头，软绵绵地承担了心头的惴惴不安;就像“一键清理”，清清爽爽地排除了众多杂念。

三、“实实在在”

然而，这些改变却一点也不玄乎，每一条都很平实。

以孤独感的生灭为例。有一天下班回到宿舍，一个人，孤独感猝不及防地袭上心头，但就在这时，正念不知不觉地涌了上来：孤独是因为太在乎自己，不懂关爱他人。是啊!我有那么多可爱的学生需要关心，我有那么多可以为别人做的事，为什么会孤独呢!盘点一番，我立马坐下来写下了教育反思备忘。

还比如“嫉妒心”的生灭。小时候在小地方养尊处优、鹤立鸡群，因此滋长了嫉妒心，见到亲戚、朋友、同事做到我不能做的、得到我没有的，心里总是会发酸。然而有一次，看到同事取得公益事业的成就，我突然意识到：如果把自己的壁垒打破，这个办公室所有人的成就，哪一个不应该令我引以为豪?同事做了我想做，却因力量不够做不到的事情，我有什么理由不去随喜?那一刻，像是一只蝴蝶破茧而出，我体会到前所未有的自由和舒畅。

还有用“随缘”接受自己和家人的不足，用“财富四分法”理财，用“感恩心”净化我慢，用“慈悲心”扩大心胸，用“无我”舒缓情绪，用“爱语”和“倾听”提升教学能力......

四、路在脚下

历数经过的一件件事，我终于明白，三级修学带给我的改变，绝不是神神叨叨、脑胀心热、自我麻醉。之所以说不清道不明，不外乎因为它太细微了，不过就是用一点点的正念去替换、去承担、去归源，再慢慢汇集为心态、生命品质。就像每天我们的身体都在生长出新的细胞，我能说清哪一个细胞是新的，哪一个是旧的吗?

但是，是不是走在正确的路上，是不是通向一个更光明、更达观的未来?我想，走过这一条路的师兄，都会像我一样笃定。