从2月4日在佛前发愿戒邪淫，到今天100多天了。　　首先庆祝一下。以前也曾戒过，但最长一次也只50多天就犯。　　末学也是一个淫念很重的人，从小学1年级就学会SY（现在已经28岁了），一直没断过，基本上一天一次，直到接触了佛法。那么，造成的后果，身材短小，只有1米6，体重45公斤，SY期间，感觉脑袋像装了浆糊，运气就更不用说了，其他邪淫报应在末学身上一样都不少的。　　在戒邪淫网上看到很多过来人说，戒除100天是最基本要求，所以先发心以戒除SY100天为期，这次成功给末学很大的信心。　　下面是这段时间的一点经验，写出来供大家参考：　　1、远离报纸、网络、电视、杂志。现在这些媒体上的不干净东西很多，对我们这种稍微有点风吹草动邪淫恶习就勃发的人来说，必须要远离这些不干净的东西。特别是在戒淫一段时间后，更要特别注意远离这些媒体。还有住在城市里的，没事不要上街乱逛，末学在五一的时候上街买东西，看到满大街的女孩子穿着清凉啊，在你眼前晃来晃去，晃的你心飘啊飘的，还好念着佛号，思想乱跑了就拉回来，但总归是动了邪念了。　　2、定个佛门功课，最好将业余时间排满，比如：早晚各2-3小时诵经、念佛、不要间断。选定一个有缘的佛菩萨，虔颂名号，在业习发动前（末学是7天）要颂满一定数量，比如10万、20万，30万或更多就更好了，因为名号念熟，就像功夫有一定火候，敌人来了才好抵抗，否则到时候功夫不够，压不住翻腾的习气啊。特别是在80-90天的时候，末学在这几天习气翻腾的特别厉害，如果没有佛力护持单凭自己的力量恐怕有点危险。　　3、随缘做好事，放生是最好的消业积福方法，要勤放生以为戒淫助缘，还有其他印经、供养三宝等都可以随缘去做。

还有要素食，这个对戒邪淫也是很重要的，即使不能全素也要吃花素、短素、肉边菜，严禁杀生。　　暂时就这么多了，末学以为方法不在多，而在认真去做，佛菩萨不会骗我们的。　　另外，还有一点要求助的，这100天没有有意的去犯邪淫，但是比如在睡觉时，习气太重了，隔几天会梦到那种梦，在梦里会犯，不知道诸位大德有没有什么好的建议呢。【版主按：只要不要有意去想，可以置之不理。多精进至诚念佛，继续努力，不要骄傲。】　　愿所有有情都能远离邪淫，往生西方极乐世界。