佛心网

扎西郎加活佛:修行禅定有什么益处

发布时间:2024-02-18 04:01:05作者:佛心网
扎西郎加活佛:修行禅定有什么益处

经由每日对心本身的禅定,也可以达到宁静安住。现在对心做观察的好处之一,就是可以加强你在死亡时展现澄明心的力量。首先要确认心的灿然和知道的本质未受念头的污染,然后专注于其上。这是许多种等级的无念当中的一种。

要准备专注于心的自身,需要累积正面功德来克服情绪的障碍,就像稍早时所谈到的慈悲的建立。下一步,是要熟悉自心本性。最好的时间是在清晨,你刚刚醒来而所有的感官尚未作用之前。在你眼睛尚未张开之前,注视着或者向内看意识的自身。这是体验心澄明本质的一个好机会。不要让你的心想着过去,也不要让它追逐未来可能发生的事情;反而要让心活泼、清晰,没有任何意识,就是如此。在新与旧的观念之间的空间,发现心自然、不造作、灿然及知道的本性,不受念头所影响。当你能够如此安住,你会了解到心就像一面镜子,反映着一切的对象、任何的概念,而且心有着一种仅是灿然和知道的本性,也就是仅是体验的本性。

在你认识到心的本性就是灿然和知道之后,要安住于它。利用正念和内观的力量,安住于这个境界。如果一个念头生起,只要研究它的本质,概念就会因此丧失力量而自动消融。有时用一点儿力气,可以防止一个念头完全形成。更有可能的是,当你已经认识心的基本、无为、无造作本性,念头在形成时即会消融;而且即使它们生起,它们的力量也不大。要知道,就像是大海中的波浪是水所造成的,念头是由心的灿然、觉知的本性所造成的。透过每日持续的修行,念头会弱化和消失,毋需用力。

这种禅定练习本身会使你的心敏锐,增加你的记忆。这些特质在心灵修行之外,不论是对于事业、机械工程、照顾一个家庭、或者做为一个老师、医师或律师,都是有帮助的。这个修行对日常生活中的愤怒也有帮助。当你被激怒,你可以专注在愤怒的本性上,并且由此逐渐地损毁它的力量。

这种精神训练的另一种好处,就是身心的亲密联系。

当你年轻及身体状况良好时,心是有力量的。那时候开始训练特别有价值,即使当你开始老化,经过身体的改变,心依然是清新而正面的。人脑是一个特殊的天赋,如果因为忽视而使它变弱,让它的力量随着年龄衰退,一直到像动物般,而唯一的工作只是照顾身体,则是很可惜的。对修行者而言,先前的精神训练,特别是对心的专注,对临终这一天来说是很重要的准备。你的心必须保持清明和敏锐,以便在死亡的阶段,或者至少是投生到下一世时,可以使用正确的技术。在这个重要的时刻,迟钝的心意是非常危险的。对于一个好的来世的最真实保证,就是在死亡的阶段能够修行。

在决定你下一世的个性上,投生之前的心意状态非常具有影响力。也许你在一生中累积了很大的福报,但如果离去时心是迟钝的,这会伤及你下一世投生的形式。另一方面,即使你在此生犯下一些有遗憾的行为,然而当你临终时,如果你有所准备,并且决定尽量利用这个机会,那么你的下一世绝对会好。因此,要努力训练心智,让心智清新、灵敏及敏锐。

顶礼尽虚空一切诸佛菩萨

愿以此功德普及于一切我等与众生皆共成佛道

相关文章

猜你喜欢

  • 初识佛法

  • 佛学课本

  • 佛光教科书