慈诚罗珠堪布：焦虑和抑郁产生的根源是什么？

自立自强的意志必须要坚定。意思就是说，不要过度地依赖亲戚朋友。尤其是现代这个商业社会，这样子的社会当中，真正的朋友，可以靠得住的这样子的人就是越来越少，越来越少。

我们也不相信很多人了，我们可以相信的人也越来越少了；然后别人也不相信我们了，越来越不相信，我们相互都不相信。这种情况下就是没有一个真正的朋友。没有真正朋友的时候，每个人都要面对孤独、寂寞这些精神上的问题，然后这些正好是产生焦虑、抑郁的主要的原因。

这些焦虑、抑郁，所有的这些，产生这些的因素，实际上是我们自己在制造这些因缘。所有的这些问题是出在什么上面呢？就是我们过度地看重物质，高估了物质的价值。所有问题都在这个上面了。

因为我们高估了物质本身的价值，然后过度地去追求的时候，这边精神这方面都是空白。这时候我们的精神是没有办法面对任何折磨、坎坷，没有能力。这时候人最后都变成抑郁症、焦虑症，有这么这么多的痛苦。

真正的幸福，是不是这个肉体去感觉幸福，而是我们的精神要去感觉幸福。精神现在就是变成这样子的时候，根本就感觉不到幸福。那么我们这一生当中没有幸福，那这些钱是用来干什么的呢？没有幸福，这些钱没有让我幸福。这些钱没有让我这一辈子幸福，但是它有没有让我下一辈子成佛解脱往生西方极乐世界呀？或者是这个人世间更加的幸福？有没有呢？那就是根本不可能，下一世让我更糟糕。所以我们真的要静下来要思考一下，这些为什么要这样子？这个是很重要的。

但是我们很多人就觉得大的环境是这样子，没办法。其实也不是。大的环境是这样子，但是个人的生活还是自己可以安排的，这个不是一定要这样。有些事情是没有办法，就是随着这个潮流走；但是在这个当中还是可以闹中取静。这个是应该是可以的。所以我们要静下来，去思考一下这样子的问题，这个很重要。

一定要自立自强，精神上自立自强。不要依赖金钱，不要依赖权力。权力靠不住的，这个我们大家都非常地清楚；然后金钱也是靠不住的。金钱靠不住的意思并不是说很有钱的人一下子就没有钱了公司破产了，并不一定是这样子。即使是有钱，一辈子都有钱，以前我们认为很相信——我们坚信钱给我带来幸福，但是我们现在感觉到，看到了钱不能够带来幸福。所以钱靠不住就是这个意思，金钱也靠不住。然后权力更悬，更靠不住。

然后这些亲戚朋友，真正的朋友，在我们每一个圈子里真正的朋友是越来越少，多半都是相互之间的利益关系，利用和利益。真正朋友无条件地能够愿意付出的，这样子的可靠的朋友也是就越来越少。所以这个也就靠不住了。

那么这样子的情况下我们怎么样才是对呢？

就是要自立自强。尤其是在精神上，精神上要自立自强，精神上自强那就是永远都是强者，生生世世都是强者；精神上没有这个没有这些，就是物质权力的强者，实际上这个就很短暂的。所以我们要学会自立和自强。

万般靠不住 唯有当自强

要当一个自立自强的人，意志必须要坚定，这个很重要的。如果精神上自立自强的话，那我们昨天讲的这个单身也没有问题的，单身也没有问题根本就没问题。单身尤其是自立自强的话，那就是有可能就过得更幸福了，有可能过得更幸福。所有的时间都可以自己安排，很自由的很轻松的。

但是精神上不自强，不自立不自强的话，那么现在很多很多的人的想法是什么呢？就不是自己去学习、自己去创业、自己去工作，而是要找一个有钱的人。这个是很多人的追求，但这个是错误的。有钱的人不一定能够找得到，如果能够找得到的话，那也就是这个能多长时间，这个也不好说。然后很多人觉得这个没关系呀，离婚的时候他的一半的财产是属于我的。这个是属于你的，这个钱最后能不能让你幸福，这也是一个很大的问题。

所以这些世俗的问题，我们真的是越来越感觉到不行的，所以就是大家要适当地修行。我们现在越来越感觉到，没有修行没有内在的东西的话，那么这些都是真的是靠不住的，靠不住。释迦牟尼佛早就说得非常非常地清楚，但是因为那个时候我们人类的物质的发展还没有达到这个程度，所以那个时候很多人不理解，除了一些非常聪明的、非常有智慧的人以外，我们绝大多数的人都不理解，不能理解，所以我们说佛教消极、悲观等等。

其实现在大家越来越多的人就感觉得到，感觉到其实释迦牟尼佛说得是对的，是这样子。我们人类这样子就追追追追追，追物质追到现在，然后有钱了但是还是要缺一个东西。那这个是什么呢？那个就是两千五百多年前说的，就是精神上的东西——没有这个不幸福了——如果有那个，在物质上能够满足我们的基本的生活需求的话，那就是人可以过得很有意义，很幸福的生活。

所以我们要静下来，要闻思修。那怎么样能够做到自立自强呢？尤其是在精神上的自立和自强呢？那就是要闻思修行。通过闻思修行，然后我们明白很多很多的道理，然后就是有很多的体会、有很多的体悟，这样子以后精神上很强壮。精神上强壮的人当他在成功的时候失败的时候，都是很强壮的，都是很幸福的。失败的时候他也可以幸福，这才是真正的幸福。这个很重要的。