身体健康无病苦

心灵健康无烦恼

灵性健康出轮回

禅，如来禅(由定下慧、是渐修的方法，从呼吸下手，然后断惑证真)、祖师禅(是心法，以慧摄定,明心见性，顿证菩提)、秘密禅(是色法，告诉我们如何在包含之中修行。)

***上工治未病

三个字来概括：色(饮食生活中修，是秘密禅)、息(在呼吸中间修，是如来禅)、心(在睡眠之中修，是祖师禅)

七个字来概括：是长寿七法：

通过敲胆经，来增加我们气血的能量，人的衰老就是气血不断下降的过程

某个器官长期得不到能量，就会衰老，就会死亡。

比如说肝脏，长期缺血，就会有肝炎，进一步会有肝硬化，再进一步就是肝癌了。

世界卫生组织有一个统计，人类死亡第一位的因素就是因为动脉硬化。脑梗塞，心肌梗塞。

从根本上增强体质

还有按揉心包经

还有放生，还有八关斋戒，药师定

用五个概括：药师琉璃光(药师彰显佛陀的大慈悲，琉璃光是彰显佛陀的大智慧)

用六个字来概括：生活、生命、生死。

如何提高生活质量

提升生命品质

超出生死轮回

弘一律师开示：药师法门的三种殊胜：

第一，若犯戒者闻药师名已，还得清净

第二，若求生极乐，而未定者，修药师法门，临命终时有八大菩萨，乘空而来，示其道路，即于彼界种种杂色众宝花中，自然化生。

第三，现生种种厄难，不如意事，悉皆消除。

供奉的是五轮塔：地、水、火、风、空

现世乐，后世乐，究竟解脱乐

第一重因缘：注重现生实用

医源性疾病，高血压，药吃久了，心脏不好了，心跳加快了，骨质疏松了。

第二重因缘：东方净土与中国

孔子说：未知生，焉知死

今生今世的人生实践

人的正常寿命120岁。

人长到20岁时，身体里面的7万二千条脉才完全长成，

二十岁生日过后，开始衰老，每一天死亡两条脉，一年死亡七百二十条脉。100年是72000条

生物学：脯乳动物的寿命是牙齿完全长成时间的5~6倍，人的牙齿到25岁停止生长，25*5=125 25*6=150

第三重因缘：依药师琉璃世界创建人间净土

自己少受罪

儿女少受累

节省医药费

造福全社会

学会吃饭，越吃越健康：

春天，木很旺，木克土，这个时候我们要补脾，适当地多吃一点酸的东西。

女众在月经期间，就不要吃芒果，久了，就会有子宫肌瘤，芒果有一种止血的作用。

夫妻相貌越长越像，身体里面的病菌也就互相传染了。

药分为物药和法药

物药有三种：动植物、矿物等，按照处方配制的药，秘制的药

法药、也有三种：经律论(经诠定学)，五乘佛法/三乘佛法/一乘佛法，陀罗尼/总持

感冒时，吃人参对身体的伤害就很大

腹泻：车前子，能够导小肠热，能够止暑泻痢

端午节，用车前子熬一些汤，补益五脏虚损，还有利尿的作用。

老人小便不畅，用车前子三两，用粳米四两，熬一点稀饭服食。并且能够止咳，也能够明目，清肝明目。

年纪大了，会有一种叫飞蚊症(肝肾两虚)：孙思邈驻景丸：用车前子和熟地和菟丝子这三味药和合，就能治疗这种飞蚊症。

恐属水(肾)，喜属火(心)，忧属金(肺)，怒属木，思属土

如果见到什么都想大哭一场的人，可能是肺虚的表现。

过分地生气和愤怒会伤害到肝脏，肝火旺盛，就更容易发脾气。

思虑过度的人呢，会伤害到脾脏。