修行，不离一个「忍」字；待人处事如果忍不下一口气，那是非常痛苦的事。

有位女孩满腹委屈地向我哭诉：「在工作上，我一直很尽心。别人不想做的事，我都愿意做；不管工作多么辛苦，我都可以忍受。但是我这么卖力地工作，主管、同事不但没有称赞我，还说我做得不好。这口气，我实在咽不下！」忍一口气还不够，要吞下去消化掉我对她说：「你目前只是『忍』而已，还未到『吞下去』的地步；你不只要吞下去，还要能够消化掉才是真功夫。

「忍」，就像拿石头压住种子一样；种子仍然在里面，只是一时长不出来而已。所以，只有「忍」的功夫还不够，还要能吞下、消化掉才行；比如我们吃了再好的食物，也要等消化后才能吸收它的养分。

如果别人讲你一句难听的话时，你听进去之后不把它消化掉，那句话就会永远存在心中。也许别人讲的只是一句无心的话，但是你却听成「有意」，这样心就会经常受到伤害。

一般人的「自尊心」都很强，相对地也就会有「我慢心」；总觉得自己已经做得很多了，为何没称赞我一声，反而说我做得不好？这就是自尊心在作祟！但是，也因为有自尊心，自己会要求把工作做得更好；如果做不好，就会生出自卑感，对别人的态度则会转为「卑劣慢」――因自卑而转为傲慢的态度。

所以，平时待人处事，要时常反省自己――是否自尊心太强了？是否有卑劣慢？做事要随分随力；若自己已经尽了全力，仍无法达到十全十美，那也能心安理得了，不用再去比较。俗话说：「人比人，会气死人！」凡事不要尽往坏的方面想，要以感恩、宽容的心去美化；若能够这样，人生就能过得欢喜、自在！